Bra ergonomi på kontoret

Växla mellan sittande och stående arbetsställning, t.ex. genom att använda en ståstol

Omväxla mellan att använda en stol med och en utan ryggstöd för att skapa variation under dagen

Använd stolens möjligheter att ställa in sits och ryggstöd för att variera din arbetsställning. Rör på dig och byt ställning baserat på arbetsuppgift

Flytta stolen så att du sitter tätt inpå arbetsytan och undviker positioner där du måste arbeta med framåtböjd rygg eller nacke eller där du måste sträcka dig fram mot arbetsytan

Utnyttja stolens höjdinställning och eventuellt sitsvinkling så att du inte behöver arbeta med lyfta axlar och armar. En hög stol främjar en upprätt sittställning, vilket dessutom ger bättre översikt